Selbsthilfegruppen

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Selbsthilfegruppen - Gemeinsam stark im Umgang mit Herausforderungen

Selbsthilfegruppen sind freiwillige Zusammenschlüsse von Menschen, die ähnliche Lebenssituationen, Erkrankungen oder Probleme bewältigen. In diesen Gruppen teilen die Mitglieder ihre Erfahrungen, bieten gegenseitige Unterstützung und erarbeiten gemeinsam Bewältigungsstrategien.

Bedeutung von Selbsthilfegruppen:

Selbsthilfegruppen spielen eine wichtige Rolle bei der psychosozialen Unterstützung. Sie bieten einen Raum, in dem sich Menschen verstanden und nicht alleine fühlen. Der Austausch in der Gruppe kann helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und den eigenen Umgang mit Herausforderungen zu verbessern.

Hauptmerkmale von Selbsthilfegruppen:


  • Gegenseitige Unterstützung: Mitglieder teilen Erfahrungen und bieten einander emotionale Unterstützung und Verständnis.
  • Information und Bildung: Austausch von Informationen über spezifische Erkrankungen, Behandlungsmethoden oder Coping-Strategien.
  • Stärkung der Selbstwirksamkeit: Die Gruppe fördert das Gefühl der Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung.
  • Vertraulichkeit und Respekt: Ein sicherer Rahmen, in dem persönliche Erfahrungen vertraulich behandelt werden.

Tipps für die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe:


  • Passende Gruppe finden: Suche eine Gruppe, die deinen spezifischen Bedürfnissen und Interessen entspricht.
  • Aktive Teilnahme: Engagiere dich aktiv in der Gruppe, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
  • Offenheit und Ehrlichkeit: Seie offen und ehrlich in deinen Beiträgen, aber respektieren auch die Grenzen anderer.
  • Geduld und Toleranz: Habe Geduld mit dir und anderen und zeige Toleranz gegenüber unterschiedlichen Meinungen und Erfahrungen.

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Selbsthilfegruppen bieten eine wertvolle Ressource für Menschen, die mit ähnlichen Herausforderungen konfrontiert sind. Sie schaffen eine Gemeinschaft, die auf Verständnis und gegenseitiger Unterstützung basiert. Auf der Gesundheitsdrehscheibe findest du weitere Informationen und Adressen von Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe.

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